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在拼多多上更换手机号、收货地址和电话的步骤如下。
1、更换手机号：
打开拼多多APP，点击右下角的“个人中心”。
在个人中心页面，找到并点击“设置”或“账户与安全”选项。
在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”，然后选择“更换绑定手机号”。
输入新的手机号码，并进行验证，验证通过后，即可完成手机号的更换。
2、修改收货地址和电话：
打开拼多多APP，点击右下角的“个人中心”。
在个人中心页面，找到并点击“收货地址”选项。
在收货地址页面，可以看到已保存的收货地址列表。
选择要修改的收货地址，点击进入编辑页面。
在编辑页面，修改地址和电话，确认无误后，点击保存即可。
注意事项：
修改过程中可能需要输入验证码进行验证，请确保手机可以接收短信。
修改后，建议测试一下新的手机号和地址是否能够正常接收商品信息。
如果遇到任何问题，可以联系拼多多的客服协助解决。
步骤仅供参考，具体可能会因拼多多版本不同而略有差异，但大体流程是相同的。